大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季吃什么祛斑的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冬季吃什么祛斑的解答，让我们一起看看吧。

有什么面霜或者食物可以淡化脸上的黑斑？

【有什么面霜或者食物可以淡化脸上的黑斑？】这个问题，我来说一下。一般来说，脸上的斑可以分黄褐斑、雀斑、黑斑、日晒斑四种。斑的形成是通过年龄、压力、不良的生活方式或者太阳紫外线的影响，健康的皮肤细胞慢慢氧化，失去活力，无法正常进行新陈代谢，多余的黑色素无法排除体外，堆积成斑。现在市场里祛斑霜品牌比较多，可供选择的产品也比较多，不同价位、不同品牌等。但是祛斑霜只能作用于面部表皮，无法跟除。面对祛斑，我们最主要的是让我们肌肤内部的细胞重新激活起来，具有新陈代谢的能力才能把多余的黑色素排除体外，解除根源才是根本。长斑的肌肤都是以干性皮肤居多，而干性皮肤本身就缺少油脂的保护，因而是非常脆弱的。所以针对这些我们可以从食材疗法方面去着手。像胡萝卜、猕猴桃、牛奶、西红柿、柠檬、黑木耳等食物对祛斑都有一定的疗效。下面着重介绍西红柿汁和柠檬冰糖汁这俩种。1:西红柿汁，因含丰富的维生素C，可仰制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。2:柠檬冰糖汁，由于柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，起到淡斑、美白、嫩肤的作用。

有什么面霜或者食物可以淡化脸上的黑斑？

爱美是每一个女人的特性，因为爱美女人会想方设法的去美容院做护肤、在家寻一些小偏方往脸上试，一切都只是为了让肌肤更好一点。生活中，甚至我们经常会听到洗米水洗脸能淡斑美白的说法，那么，普普通通的洗米水真的能淡斑色斑吗?

　　“坚持用洗米水洗脸30天，能够看到明显的色斑淡化、肌肤变白痕迹”。这是网上普遍流传的段子，说实话，我当初也被这个方法迷住过双眼，愣是洗了两个月，恨不得脱掉脸上的一层皮，也没有洗掉脸上的色斑。甚至青春期都没有长痘痘的我，在坚持用洗米水洗了两个月后还长了几个痘痘……能够从这个误区里走出来，还得感谢我做美容的阿姨。在美容行业干了多年的阿姨告诉我，淘米水不仅不美白，还含有一定的灰尘、霉菌，长期用来洗脸很容易造成皮肤过敏、霉菌感染等现象。面对色斑滋生，还需要坚持正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。涂雪知白祛斑霜，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享的，效果确实很好。用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。

　　阿姨还告诉我，色斑是因为黑色素沉淀导致的，不管用洗米水用多久，并不能减少皮肤中的黑色素颗粒达到美白效果，淘米水中含有一定的淀粉，用在脸上能形成短暂的美白效果，就像在脸上涂抹隔离遮瑕一样，简单的清水清洁面部，脸颊还是会恢复成之前的样子。在淡化色斑的过程中，还需要结合正确的洗脸方式。

　　首先是水温要求，这对于护肤来说也是很重要的，洗脸正确的方式是用温水洗脸，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。在洗脸后，要及时拍打爽肤水润泽肌肤，然后用美白品，循序渐进的坚持着让色斑慢慢淡化。

　　美容专家已经辟谣，洗米水虽然能够起到营养肌肤的效果，但是祛斑的话是不能过分依靠它的，不然只会对肌肤产生不好的效果。淡斑还需跟着美容医师走，坚持对正确的方法。

黑色素是每个人皮肤底层都有的。斑的形成简单来说就两种：先后。后天。先天就是遗传，随着年龄增长，多在青少年时期会显现出来。后天形成原因一是没有做防晒的习惯，紫外线照射，留下晒斑。二是孕期容易长的妊娠斑，怀孕期间身体激素分泌不协调。

想要斑淡化外用要养成每天，四季涂防晒霜，晚间多补水

内调多补维生素c类的水果，像弥猴桃，草莓🍓，苹果。反正就是多吃水果啦。

白天不要食用感光类食物，像柠檬，香菜，芹菜等属感光类，食用后，太阳照射容易长斑。

十斑九干，久干必斑！

秋后，脸上的斑会比之前重了，皮肤粗糙暗沉！那是因为夏季紫外线过强，皮肤的黑色素细胞大量繁殖，导致皮肤在原有的基础上更加暗沉，经过一个夏季的煎熬之后，加上秋冬气候干燥，本来缺水的皮肤一经风干，黑色素迅速分泌爬到我们皮肤表面了。秋冬季节应该更要加强养护皮肌肤预防细纹的诞生[坏笑]九朵云祛斑霜

到此，以上就是小编对于冬季吃什么祛斑的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季吃什么祛斑的1点解答对大家有用。