大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活祛斑小常识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生活祛斑小常识的解答，让我们一起看看吧。

淡斑小知识？

1、白醋洗脸 在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的白醋，完全稀释后，用白醋水反复轻柔的擦洗脸部肌肤，时间久了，是可以这帮助减轻色素沉着现象的从而起到淡斑效果。

 2、薏仁蜂蜜牛奶 因为薏仁和牛奶有较好的美白淡斑效果，蜂蜜又有补水保湿的功效，这三者混合起来使用，可以在淡斑美白的同时还保持肌肤水润光滑。只要在薏米粉中加入适量的牛奶调成糊状，再滴上几滴蜂蜜进行搅匀就用调好的糊状敷在脸上，等20分钟洗掉即可。 

3、白萝卜 白萝卜不仅是冬季养生的最好食物，同样也是也是美白淡斑的佳品。白萝卜中有着丰富的纤维素，能够较好的清理身体内的毒

在30以上、PA+++的防晒霜，每天涂抹两次，尤其是在户外活动时更要注意。

均衡饮食：饮食健康对于肌肤美白有很大的帮助。建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、橙子、草莓、西红柿、鱼、豆腐等，可以帮助减少色斑的产生。

补水：皮肤缺水容易出现色斑，因此需要注意补水。建议每天喝足够的水，同时使用保湿产品进行护肤。

睡眠充足：睡眠不足会导致肌肤代谢不畅，进

祛斑有什么好方法？

色斑对于大家是十分熟悉的了，色斑的出现可以说是每个爱美人士的最大烦恼。许多年轻人由于生活工作忙碌，压力大等原因出现了不同程度的色斑，色斑的出现让年轻人的大好青春大打折扣，不管你的面部五官有多精致，有了色斑也会显得不大精神，容易被人嘲笑和戏弄，给生活和个人形象带来了不必要的麻烦。接下来给大家分享一些祛斑的好方法。

1、茄子汁敷脸

(去——黛)茄子可以抑制黑色素的生长，美白功效是其他蔬菜的好几倍。做法简单，首先，取一只新鲜的茄子，洗净，榨成汁，再取适量冬瓜瓤，连籽一起榨成汁，然后将两种汁水混合在一起后，涂在雀斑处，25分钟后，用水洗净即可，每天3次使用这个祛斑的天然方法，你的斑点就会慢慢祛除了!

2、五色淡斑粥

(班——夫)中国向来有“民以食为天”的传统。祛斑效果最好的方法，以健康食疗为主也是会有极佳的效果。五色粥就是美白祛斑的好选择。所谓“五色”，即五种颜色的豆类，分别为紫豆、黄豆、黑豆、赤豆、绿豆，这五种豆类包含不同的但是很丰富的对于身体有益的成分与元素。美女们将这五种豆类熬成粥即可，以五色粥做早饭是最好的选择，既养胃又可以美容祛斑。

3、芦荟黄瓜面膜

(方——微)准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。长期坚持，能起到不错的淡斑祛斑效果。

4.什锦水果祛斑养颜羹：

(法——尔)将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。解暑消烦，美白祛斑。

楼主应该相说“雀斑有什么办法改善”吧，个人认为雀斑分两种来看，一种是遗传性雀斑，这种斑点是先天性遗传的，另一种就是后天晒伤造成的。其实雀斑是很难根除的（除了做分离手术），但是淡化雀斑确实有很多方法：

1、可以通过祛斑产品，祛斑霜或者祛斑面膜都行，选择一个适合自己的，考虑到安全的话可以先看下相关的祛斑案例，比如草木疏美拍就有很多祛斑成功案例，然后你再做决定选哪一种比较好。

2、可以通过祛斑食物调节，平时生活多吃绿色蔬果，少吃一些辛辣刺激食物。

最后，建议大家平时需要注意生活习惯，改掉熬夜的毛病才是最基本的改善方法。

到此，以上就是小编对于生活祛斑小常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活祛斑小常识的2点解答对大家有用。